Матча сейчас многие пьют вместо кофе — и не просто из-за моды. У нее действительно довольно интересный эффект: вроде бодрит, но без резкого удара по организму. После хорошей матча обычно нет ощущения «сердце убежало вперед», как иногда бывает после крепкого кофе.
Главная фишка матча в том, что ты пьешь не просто настой чая, а сам чайный порошок целиком. За счет этого в напитке много антиоксидантов и полезных веществ.
В чае есть L-теанин — вещество, которое помогает расслабиться и при этом сохранять внимание.
Матча содержит катехины — вещества, которые помогают защищать клетки от окислительного стресса.
Многие замечают, что:
энергии становится больше, легче сосредоточиться,
меньше сонливости днем,
настроение становится спокойнее.
Еще матча часто любят те, кто пытается уменьшить количество кофе. Она бодрит мягче и дольше.
Особенно вкусно получается: с молоком,
на кокосовом или овсяном, со льдом летом,
с медом или ванилью.
Но есть нюанс — перебарщивать тоже не стоит. Если выпить слишком много, особенно вечером, можно потом долго смотреть в потолок вместо сна 😄
Обычно 1–2 чашки в день вполне достаточно.
Ставьте ❤️, если было полезно
🪴 Весёлый фикус
🧶 Рукоделие • Поделки
🥑 ПП-рецепты • Похудение
