Миф про то, что сахарозаменители всегда безопасная альтернатива
Диетическая газировка и подсластители вместо сахара кажутся очевидным решением — сладкий вкус есть, а калорий почти нет.
Логично считать это чистым плюсом для похудения, но не всё так однозначно.
👉 Некоторые исследования показывают, что интенсивно сладкий вкус без калорий может сбивать связь между сладостью и энергетической ценностью еды в восприятии организма, из-за чего аппетит на сладкое в течение дня не всегда снижается, а иногда даже растёт.
Эффект индивидуален и не у всех выражен одинаково.
Миф про полную безопасность держится на том, что заменители действительно ноль калорий по факту — и это правда. Но похудение это не только про калории, а про общее пищевое поведение!
Ставьте ❤️, если едите сахзам и 👍, если обычный сахар
🪴 Весёлый фикус
🧶 Рукоделие • Поделки
🥑 ПП-рецепты • Похудение
