3 упражнения для спины при сколиозе
Комплекс помогает улучшить подвижность позвоночника, снять ощущение скованности и поддерживать правильную работу мышц спины.
✨ 1. «Кобра»
Помогает мягко раскрыть переднюю поверхность тела и улучшить подвижность позвоночника.
✨ 2. Повороты на четвереньках
Способствуют раскрытию грудного отдела, улучшают подвижность позвоночника и помогают лучше контролировать положение тела.
✨ 3. «Кошка-корова»
Снимает напряжение, улучшает гибкость позвоночника и помогает работать с осознанным контролем осанки.
Ставьте ❤️, если было полезно
🪴 Весёлый фикус
🧶 Рукоделие • Поделки
🥑 ПП-рецепты • Похудение