Публикация от 16 августа 2026

🍔 Почему ужин становится самым калорийным приёмом Днём люди едят на бегу, пропускают приёмы пищи или ограничиваются перекусами. К вечеру организм догоняет недополученное. Добавляется усталость, снижается контроль, и еда становится более калорийной и объёмной. 🍽 Поэтому именно ужин часто «перевешивает» весь день. Если распределить питание равномернее, вечер перестаёт быть точкой перегруза. Проблема не в ужине, а в том, как проходит весь день. ❤️ — ужин плотный 👍 — у меня легкий 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение