Публикация от 2 августа 2026

Запеченная гречка с курицей и овощами 🍅 Греча по этому рецепту — настоящий рекордсмен по содержанию белка и при этом удивительно легкое блюдо, которое идеально впишется в ваш рацион! КБЖУ на 1 порцию — 413/42/12/34 Ингредиенты: - гречка — 80 г - куриное филе — 200 г - вода — 160 мл - морковь — 1 шт - лук — 1 шт - помидор — 1 шт - сыр — 40 г Для заливки: - греческий йогурт — 150 г - яйцо — 1 шт Гречку предварительно помыть, курицу и овощи нарезать, выложить слоями. Готовить при 180°С 50 минут, потом снять фольгу и оставить подрумяниться еще 3-5 минут. Готово! Ставьте ❤️, если было полезно 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение