Продукты для разнообразного рациона
Есть категория продуктов, которые считаются лёгкими для организма и хорошо вписываются в разнообразное питание.
🍏 Белые и зелёные овощи — огурцы, любая капуста, листовая зелень, сельдерей — в основном состоят из воды и клетчатки, которая поддерживает работу кишечника.
🍏 Нежирный сыр — хороший источник белка, который насыщает надолго.
🍏 Постное мясо и рыба — белая рыба, куриная грудка, морепродукты при варке — богаты белком и легко вписываются в самые разные блюда.
🍏 Казеиновый протеин усваивается медленно, что помогает дольше не чувствовать голода — его иногда используют как дополнение к рациону, особенно спортсмены.
Ставьте ❤️, если было полезно
🪴 Весёлый фикус
🧶 Рукоделие • Поделки
🥑 ПП-рецепты • Похудение
