Миф: сбалансированное питание — дорого
Одно из распространённых заблуждений — мысль о том, что сбалансированное питание доступно далеко не всем и требует серьёзных затрат.
На самом деле продукты, богатые нужными макро- и микронутриентами, вполне можно найти и в бюджетной категории.
👉 Совсем не обязательно искать деликатесы вроде креветок и кальмаров, чтобы получить достаточно белка, или гоняться за экзотическими суперфудами, которым нередко приписывают чуть ли не волшебные свойства.
Куриные яйца, крупы, сезонные овощи, бобовые, недорогая рыба — всё это вполне способно составить полноценный, разнообразный рацион, не требуя значительных трат.
Ставьте 👍, если хотите разобрать тему
🪴 Весёлый фикус
🧶 Рукоделие • Поделки
🥑 ПП-рецепты • Похудение
