🥝 Кожура киви: та самая часть, которую вы выбрасываете зря
А вы знали, что кожуру киви выбрасывать — это форменное преступление против собственного организма?! Сейчас объясню, почему.
🔸 Клетчатка. В кожуре её на целых 50% больше, чем в мякоти — представляете, сколько пользы летит мимо вас прямиком в мусорное ведро.
🔸 Фолиевая кислота. Её в кожуре больше чем на 30% по сравнению с мякотью.
Здоровый цвет кожи, крепкие, обновлённые волосы, ногти, которые перестают ломаться — всё это благодаря той самой кожуре, которую мы так безжалостно счищаем!
🔸 Витамины Е и С. И их в кожуре в несколько раз больше, чем в мякоти. Они поддерживают эластичность и упругость кожи.
Ставьте 👍, если едите киви с кожурой и ❤️, если без
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
🐱 Пушистики проказники
