🔥 Для красивого живота
На первый взгляд упражнение кажется простым и даже немного необычным, но: включаются глубокие мышцы, которые редко работают в повседневной жизни.
Что даёт регулярное выполнение:
✔️ уходит напряжение в пояснице
✔️ упругий кор и подтянутый живот
✔️ ягодицы становятся собранными
✔️ укрепляются руки
✔️ активно включается тазовое дно
✔️ уменьшается дискомфорт в спине
👉 2 подхода по 30 повторений
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
🐱 Пушистики проказники