Идея простого полезного и вкусного ужина🥙
КБЖУ на 100 гр: 105/8/3/11
🥣Ингредиенты:
- Картофель 4 шт
- Филе куриное/индейки 1 шт (крупное ~250гр)
- Сыр
- Сметана 2-3 ст.л
- Кукуруза
- Болгарский перец
- Соль/перец
- Сушеный чеснок/сушеный базилик
- Масло по желанию
👩🏼🍳Приготовление:
Картофель отварить, выложить в форму и немного приплющить стаканом. Пожеланию сверху сбрызнуть растительным маслом или положить кусочек сливочного, посыпать солью и перцем. Куриное филе и болгарский перец порезать на кусочки добавить к ним кукурузу, сметану, сушеные чеснок и специи по вкусу. Сыр потереть на тёрке. На картофель вначале выложить немного тертого сыра, сверху пару ложек куриного филе с овощами, и ещё раз посыпать сыром. Отправить в разогретую до 200°С духовку на ~ 20-25 минут.
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
🐱 Пушистики проказники
