⏰ Почему ужин после 18:00 не влияет на набор веса
Время приёма пищи само по себе не определяет изменение веса.
Организм ориентируется на общий суточный баланс калорий, а не на конкретные часы.
Часто проблема позднего ужина связана не с самим временем, а с повышенным аппетитом вечером и снижением самоконтроля, из-за чего легко съесть больше запланированного.
При стабильном рационе поздний приём пищи не влияет на результат.
❤️ — ем после 18:00
👍 — ужинаю раньше
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
🐱 Пушистики проказники