Упражнения девушкам для ровной осанки
Ровная осанка — это не только красота, но и здоровье спины. Комплекс для девушек: планка (30-60 секунд), «лодочка» (лёжа на животе, поднять руки и ноги), боковая планка (по 30 секунд на сторону), «воин 3» (баланс на одной ноге, корпус параллельно полу), тяга резинки или гантели к поясу в наклоне, растяжка грудных мышц у стены.
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
🐱 Пушистики проказники