Рецепт легкого и сытного обеда или ужина🍲
КБЖУ на порцию: 320/39/9/20
🥣Ингредиенты на контейнер:
- Сладкий перец 80 гр
- Помидоры 80 гр
- Консервированная фасоль в томатном соусе 50-70 гр
- Кукуруза 40 гр
- Фарш из куриной грудки (в сыром) 100 гр
- Легкий сыр 40 гр
- Специи: соль, копченая паприка
👩🏼🍳Приготовление:
Фарш протушить 5-7 минут без масла на сковороде. Нарезать овощи. Смешать в контейнере овощи, фарш, сверху посыпать тертым сыром и запечь 25 минут на 180-200°С – Готово!
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
🐱 Пушистики проказники