🍅 Зачем есть овощи при каждом приёме пищи
Когда говорят об овощах, обычно вспоминают витамины. Но есть ещё одна причина держать их на столе чаще.
👉🏻 Овощи добавляют объём еде без большого количества калорий. Благодаря этому тарелка выглядит больше, а насыщение приходит быстрее.
Кроме того, клетчатка помогает дольше сохранять чувство сытости и делает питание более комфортным.
❤️ — овощи в рационе постоянно
👍 — у меня редко
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
🐱 Пушистики проказники