Сбалансированный обед
КБЖУ: 393/30.4/14.6/34.8
- перец болгарский- 1 шт
- помидор- 100 г
- филе бедра индейки ( или курицы) - 100 г
- укроп, петрушка - 10 г
- греческий йогурт- 50 г
- соль, специи, чеснок - по вкусу
- моцарелла- 20 г
Гарнир:
- макароны из твёрдых сортов пшеницы - 40г
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
🐱 Пушистики проказники