Публикация от 6 июня 2026

☕️ Завтрак не запускает метаболизм Многие говорят, что утренний приём пищи «включает» обмен веществ. На практике метаболизм не зависит от наличия завтрака. Этот миф появился из наблюдений, где у людей с регулярным питанием реже случались переедания в течение дня. 🙅🏻‍♀️ Но причина здесь не в завтраке, а в общем контроле рациона. Вес определяется суточным балансом энергии. Время еды влияет на аппетит и самочувствие, но не меняет скорость обмена веществ. ❤️ — всегда завтракаю с утра 🔥 — спокойно пропускаю 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписаться 🐱 Пушистики проказники