Почему белок лучше распределять в течение дня
👉 Кажется, что главное — добрать норму белка. Но важнее, как именно он поступает в организм.
Организм не использует белок «за один раз», а работает с ним постепенно.
Поэтому при одном плотном приёме пищи часть потенциала идёт не в восстановление мышц.
Когда белок распределён равномерно, тело лучше восстанавливается, дольше сохраняет сытость и работает ровнее в течение дня.
Жмите 🔥, если было полезно
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
🐱 Пушистики проказники