💫 Хотите красивую шею? Чаще смотрите на звёзды!
Шея первой выдает возраст, поэтому ей нужно чуть больше внимания.
Главная мышца здесь — платизма, широкая мимическая мышца, которая влияет на общий контур шеи.
Короткий комплекс:
1️⃣ «Поклон» — наклоны 10 раз
2️⃣ «Круг на воде» — круги 8 раз
3️⃣ «Экскаватор» — подбородком вперёд-назад 10 раз
4️⃣ «Лучи солнца» — повороты с фиксацией 8 счётов
Жмите ❤️ и сохраняйте
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
🐱 Пушистики проказники