Почему еда «на ходу» не даёт сытости
Когда человек ест стоя или параллельно с делами, мозг не фиксирует сам процесс приёма пищи.
Ведь внимание занято другими делами.
🍽 В результате легко съесть больше, чем требуется организму, при этом чувство сытости приходит позже.
Вывод: чем больше внимания уделяется еде, тем быстрее приходит насыщение без изменения рациона.
А как вы едите?
🔥 — на ходу, между делами
❤️ — спокойно, без спешки
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
🐱 Пушистики проказники