«У меня нет сил на тренировки» — именно поэтому они вам нужны
⚡️ Чем меньше движения в жизни, тем сильнее организм уходит в режим усталости. Тело привыкает экономить энергию, появляется сонливость, тяжесть.
👉 Но парадокс: энергия начинает появляться именно после активности.
Во время тренировок организм запускает выработку эндорфинов — тех самых гормонов, после которых появляется лёгкость и хорошее настроение.
И речь совсем не про изнурительные нагрузки.
Чтобы почувствовать тонус и прилив энергии, достаточно пилатеса, йоги, растяжки или танцев.
🔥 — я занимаюсь спортом
❤️ — планирую начать
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться