Стресс может тормозить снижение веса
Иногда всё выглядит идеально: питание под контролем, тренировки регулярные, но вес стоит на месте.
Причина часто скрыта не в рационе, а в уровне стресса.
😱 При высоком напряжении организм удерживает больше жидкости, сон становится хуже, аппетит ведёт себя нестабильно, восстановление замедляется.
Когда уровень стресса снижается, вес начинает двигаться даже без корректировок в питании.
❤️ — сейчас есть стресс
👍 — всё стабильно
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться