Публикация от 1 мая 2026

🍎 Фрукты вечером мешают похудению Есть мнение, что фрукты после определённого времени превращаются в лишний вес, поэтому их лучше есть только утром. 👉 Фрукты содержат фруктозу, глюкозу и клетчатку. Организм усваивает их одинаково в любое время суток. Энергия либо расходуется, либо откладывается — и это зависит от общего рациона. Инсулиновый отклик на фрукты умеренный. Проблема в том, что вечером добавляются сладости, перекусы и лишние калории. И кажется, что виновато яблоко. ❤️ — ем фрукты в любое время 👍 — оставляю только на утро 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписаться