Публикация от 29 апреля 2026

Что показывают весы После еды, тренировки или солёного ужина вес может подняться на 0,5–2 кг. Многие пугаются и думают, что набрали жир. 🍔 На самом деле жир так быстро не появляется. Для этого нужен регулярный избыток калорий и время. 🏃🏻‍♀️ Такие скачки связаны с водой в организме, содержимым кишечника и восстановлением после нагрузки. Поэтому утренний и вечерний вес могут отличаться, даже если питание не менялось. Весы показывают общую картину с колебаниями, а не точное количество жира. ❤️ — взвешиваюсь утром 👍 — а я вечером 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписаться