Публикация от 28 апреля 2026

🧀 Поздний завтрак и похудение Распространено мнение, что поздний завтрак замедляет обмен веществ и мешает снижению веса. Из-за этого многие начинают есть рано, даже при отсутствии аппетита. ❗️Обмен веществ не зависит от времени первого приёма пищи. Организм расходует энергию постоянно, независимо от того, позавтракали вы в 8 утра или в 12 дня. Искажение возникает из-за режима. 🕘 Поздний завтрак часто сдвигает весь день питания и приводит к более плотному ужину, где и появляется лишняя калорийность. ❤️ — завтракаю рано 🔥 — а я поздно 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписаться