Публикация от 16 апреля 2026

🍏 Ужин после 18:00 не мешает фигуре Миф, что вечером есть нельзя, держится десятилетиями. Люди боятся ужина, пропускают его и потом переедают ночью. На самом деле важнее не время, а общий калорийный баланс за день. ❗️Метаболизм не останавливается в 18:01. Если едите правильно и с чувством меры, ужин в 20:00 никак не навредит вашей фигуре. Миф родился просто из желания упростить контроль за питанием: «вечером есть плохо». Наука говорит иначе — важны размер порции и качество продуктов, а не стрелки часов. Если вы раньше верили в этот миф, ставьте 👍 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Женский Журнал | Макияж | Мода