🍏Невероятный вкусный, высокобелковый яблочный рулет
КБЖУ на ВСЮ порцию: 264 / 41 / 4 / 16
📋Ингредиенты:
- Зелёные яблоки очищенные — 200 гр
- Яичный белок — 200 гр
- Соль — щепотка
- Подсластитель — щепотка
- Лимонный сок — по вкусу
- Греческий йогурт 2% — 200 гр
- Подсластитель — щепотка
Приготовление:
1. Белок взбить с солью, подсластителем и соком лимона до плотных пиков.
2. Яблоки очистить, мелко нарезать и аккуратно вмешать лопаткой в белковую массу. Выложить массу на пергамент или силиконовый коврик, разровнять.
3. Выпекать при 160 °C 35–40 минут. Полностью остудить.
Йогурт смешать с подсластителем. Остывший корж смазать кремом, свернуть рулетом и убрать в холодильник на 1–2 часа.
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Женский Журнал | Макияж | Мода
