ЗАВТРАК
🍐Грушевый боул с гранолой: завтрак мечты
⚖️ КБЖУ на 100 г: 350/10/12/50
⏱️ Время приготовления: 20 минут
📖Вам понадобится:
• Груша — 1 шт.
• Вода — 80 мл
• Мёд — 1,5 ст. л.
• Йогурт греческий — 100 г
• Гранола — 3 ст. л.
• Голубика — по вкусу
• Тыквенные семечки — по вкусу
🍽Способ приготовления:
1. Грушу очистите, разрежьте пополам и удалите сердцевину.
2. Выложите на сковороду, залейте водой.
3. Тушите до выпаривания воды.
4. Полейте мёдом и обжарьте до золотистой корочки.
5. В тарелку выложите греческий йогурт.
6. Сверху добавьте запечённую грушу.
7. Посыпьте гранолой, украсьте голубикой и тыквенными семечками.
Совет: Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку корицы при тушении груши.
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Женский Журнал | Макияж | Мода
