Публикация от 6 апреля 2026

ПП рулет с творогом и ягодами 🍓 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 лист Творог мягкий 115 г (2-5%) Банан 1 шт Яйцо 1 шт Ягоды 100 г (малина, вишня) Ванилин Щепотка соли Приготовление Смешать творог, банан, яйцо, ванилин и соль до однородности 🥣 Распределить начинку по лавашу Добавить ягоды сверху Свернуть рулет Смазать яйцом Запекать 20 минут при 200° КБЖУ на порцию 300-350 ккал Белки 18-22 г Жиры 6-9 г Углеводы 40-50 г Сладкий и полезный десерт без лишнего сахара, который можно даже на ПП 😍 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 🩸 Моё здоровье | ЗОЖ