Публикация от 12 марта 2026

Как стресс влияет на похудение ▫️Когда организм переживает стресс, он выделяет кортизол гормон, который стимулирует аппетит и тягу к быстрым углеводам. Это не слабость характера - это биология. Поэтому многие начинают «заедать» тревогу сладким и мучным. ▫️Вместо того чтобы винить себя, важно работать с источником стресса: сон, отдых, прогулки, дыхательные практики, смена обстановки. Когда нервная система успокаивается, тяга к еде уменьшается сама по себе. ▫️Похудение - это не только про питание, но и про эмоциональное состояние. 🥦 Мы в Телеграмм 🇷🇺 Наш канал в MAX