Десерт к чаю, но без лишнего веса — выбирайте варианты с белком, клетчаткой и минимальным сахаром 🍵✨
Вот лучшие идеи 👇
🍓 Ягоды + греческий йогурт
✔️ Низкая калорийность ✔️ Белок хорошо насыщает ✔️ Натуральная сладость
Можно добавить немного корицы или какао.
🍏 Запечённое яблоко с корицей
✔️ Сладко без сахара ✔️ Много клетчатки ✔️ Отлично утоляет тягу к сладкому
🍫 1–2 дольки тёмного шоколада (70%+)
✔️ Быстро снимает «хочу сладкое» ✔️ Меньше сахара Главное — не больше 20 г.
🧁 Творожный десерт
Творог + немного мёда + ягоды ✔️ Белок ✔️ Долго держит сытость
🥥 Чиа-пудинг
Семена чиа + молоко + немного ягод ✔️ Омега-3 ✔️ Медленные углеводы
🍪 Домашнее овсяное печенье без сахара
На банане или финиках ✔️ Без рафинированного сахара ✔️ Более полезная альтернатива магазинному
🔥Если было полезно, дайте знать лайком ❤️
🥦 Мы в Телеграмм
🇷🇺 Наш канал в MAX
