Публикация от 7 марта 2026

ПП Сырники БЕЗ муки и манки ‼️‼️‼️‼️ На 1 порцию из 4 сырников : КБЖУ 301 ккал / 32 Б / 18 Ж / 3,7 У Ингредиенты (на 2 порции / около 8 сырников): Творог — 2 пачки (по 180 г, всего 360 г, 5%) Яйцо — 1 шт. Семена чиа — 2 ст. л. Стевия — по вкусу Приготовление: 1. В глубокой миске соедините творог, яйцо, семена чиа и стевию. Перемешайте до однородной массы. 2. Оставьте на 20 минут — семена чиа слегка набухнут и «свяжут» тесто. 3. Сформируйте сырнички (можно влажными руками). 4. Обжарьте на сухой сковороде на среднем огне с двух сторон до золотистой корочки. Рекомендация : можно накрыть крышкой, чтобы они лучше пропеклись внутри. 🥦 Мы в Телеграмм 🇷🇺 Наш канал в MAX