ПП-завтрак в морковной лепешке✨
Ингредиенты:
Свежая морковь — 70г 🥕
Куриное яйцо — 1–2 шт. 🥚
Твердый сыр — 40–50 г 🧀
Соль и специи — по вкусу 🧂🌶️
Для начинки:
Творожный сыр — 1–2 ст. ложки 🤍
Свежий салат — небольшой пучок 🥬
Спелые томаты — 1 шт. 🍅
Спелое авокадо — немного 🥑
Сыр пармезан — по вкусу 🧀
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 150-190 ккал 🔥
Белки: 10-14 г 💪
Жиры: 6-9 г 🟡
Углеводы: 12-16 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
