Быстрый ПП-салат с тунцом и кукурузой 🥗
Ингредиенты:
Листья салата — небольшой пучок 🥬 Свежий огурец — 1 шт. 🥒
Куриные яйца (отварные) — 2 шт. 🥚
Консервированная кукуруза — 100 г 🌽 Консервированный тунец — 1 банка 🐟
Греческий йогурт — 2–3 ст. ложки 🤍
Соль и черный перец — по вкусу 🧂🌶️
КБЖУ (на 100 г готового салата):
Калории: 90-120 ккал 🔥
Белки: 9-13 г 💪
Жиры: 3-5 г 🟡
Углеводы: 5-8 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
