Сытный завтрак🍳
Ингредиенты:
Тонкий лаваш — 1 шт. 🫓
Куриные яйца — 2–3 шт. 🥚
Творог — 100–130 г 🤍
Помидоры черри — несколько штук 🍅
Свежий шпинат — небольшой пучок 🥬
Твердый сыр — 50–70 г 🧀
Соль и любимые специи — по вкусу 🧂🌶️
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории:140-180 ккал 🔥
Белки: 10-14 г 💪
Жиры:5-8 г 🟡
Углеводы: 12-16 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
