Публикация от 1 ноября 2026

Овсяноблин с авокадо и слабосоленой форелью🌮 Ингредиенты: Яйцо куриное — 2 шт. 🥚 Овсяные хлопья — 3 ст. л. 🌾 Молоко (или вода) — 3 ст. л. 🥛 Авокадо — 1/2 шт. 🥑 Форель слабосоленая — 40 г 🐟 Специи — по вкусу КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 180–220 ккал 🔥 Белки: 12–16 г 💪 Жиры: 10–14 г 🟡 Углеводы: 10–14 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО