Публикация от 1 ноября 2026

Куриный рулет со шпинатом и вялеными томатами✨ Ингредиенты: Куриное филе — 200 г 🍗 Шпинат — 50 г 🌿 Вяленые томаты — 30 г 🍅 Сыр фета — 30 г 🧀 Специи — по вкусу 🧂 КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 130–160 ккал 🔥 Белки: 18–22 г 💪 Жиры: 5–8 г 🟡 Углеводы: 3–6 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО