Публикация от 29 октября 2026

Белковая лепешка с авокадо и томатами ✨ Ингредиенты: Творог — 100–150 г 🤍  Куриное яйцо — 1 шт. 🥚  Твердый сыр — 30–50 г 🧀  Мука — несколько ст. ложек 🌾  Соль — по вкусу 🧂  Для начинки и подачи: Авокадо — половинка🥑  Томаты черри — несколько штук 🍅  Свежая зелень — по вкусу 🌿  Кунжут — для посыпки 🌱  КБЖУ (на 100 г готового блюда):  Калории: 150-190 ккал 🔥  Белки: 15-22 г 💪  Жиры: 6-10 г 🟡  Углеводы: 10-15 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО