ПП-ролл с ветчиной и овощами ✨
Ингредиенты:
Куриные яйца — 2–3 шт. 🥚
Тортилья — 1 шт. 🫓
Творожный сыр — 2–3 ст. л. 🤍
Ветчина из индейки / куриная — по вкусу / несколько ломтиков 🍗
Свежие листья салата — по вкусу 🥬
Свежие томаты — 1 шт. 🍅
Свежий огурец — 1 шт. 🥒
Соль и любимые специи — по вкусу 🧂🌶️
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 150-180 ккал 🔥
Белки: 12-16 г 💪
Жиры: 6-10 г 🟡
Углеводы: 10-15 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
