ПП Чикен-бургер 🍔
Ингредиенты:
Творог — 180–200 г 🤍
Куриное яйцо — 1 шт. 🥚
Мука — несколько ст. ложек 🌾
Разрыхлитель/соль — щепотка ✨🧂
Кунжут — по желанию 🌱
Рикотта 🧀
Куриное филе 🍗
Ветчина из индейки 🥓
Свежие листья салата 🥬
Томаты черри 🍅
Соус 🥣
Маринованные огурчики 🥒
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 150-190 ккал 🔥
Белки: 15-20 г 💪
Жиры: 5-8 г 🟡
Углеводы: 12-16 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
