Быстрый ПП-завтрак 🥣
Ингредиенты:
Любимые ягоды — 100–150 г 🍓
Мягкий творожок — 150 г 🤍
Семена чиа — 1–2 ст. л. 🌱
Подсластитель — по вкусу 🍯
Шоколад (без сахара, для растапливания на верхний слой) — по желанию / несколько долек 🍫
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 130-170 ккал 🔥
Белки: 8-12 г 💪
Жиры: 4-7 г 🟡
Углеводы: 12-18 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
