Белковая мясная лепешка ✨
Ингредиенты:
Куриный фарш — 150–200 г🍗
Куриное яйцо — 1 шт. 🥚
Сыр (плавящийся или слайсы для тостов) — несколько ломтиков 🧀
Свежие томаты — 1–2 шт. 🍅
Свежая зелень — по вкусу 🌿
Соль и любимые специи — по вкусу 🧂🌶️
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 140-180 ккал 🔥
Белки: 15-20 г 💪
Жиры: 6-10 г 🟡
Углеводы: 3-6 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
