ПП салат 🥗
Ингредиенты:
Микс зелени — 50–70 г 🥬
Свежий огурец — 1 шт. 🥒
Сладкий болгарский перец — 1 шт.🫑
Красный лук — немного 🧅
Куриное филе (отварное или запеченное) — 100–150 г 🍗
Кукуруза — 2–3 ст. л. 🌽
Заправка (по вкусу, например, масло, горчица и соевый соус) — по 1–2 ст. л. на порцию 🫒
КБЖУ (на порцию / на всю заготовку):
Калории: 302 ккал 🔥
Белки: 32 г 💪
Жиры: 15 г 🟡
Углеводы: 47,3 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
