Ужин с творогом, индейкой и сыром🔥
Ингредиенты;
Творог 5% — 100 г 🤍
Яйцо — 1 шт. 🥚
Филе грудки индейки — 30 г 🍗
Сыр легкий — 30 г 🧀
Мука — 1 ст. л. 🌾
Соль и специи — по вкусу 🧂🌶️
КБЖУ (на весь порционный ужин):
Калории: 400 ккал 🔥
Белки: 41 г 💪
Жиры: 19 г 🟡
Углеводы: 11 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО