Публикация от 24 октября 2026

Домашнее поке с слабосоленой рыбкой и манго 🥗 Ингредиенты: Рис — 100–150 г 🍚  Слабосоленая рыбка — 70–100 г 🐟  Спелое манго — 50 г 🥭  Авокадо — 50 г 🥑  Помидоры черри — 4–6 шт. 🍅  Свежий огурчик — 0,5 шт. 🥒  Салат чука (водоросли) — 30–50 г 🌿  Кунжут (для подачи) — по вкусу ✨  КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 130-170 ккал 🔥  Белки: 7-11 г 💪  Жиры: 5-8 г 🟡  Углеводы: 15-22 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО