ПП-котлетки с курицей и грибами ✨
Ингредиенты:
Куриное филе — 400–500 г 🍗
Шампиньоны — 4–5 шт. 🍄
Репчатый лук — 1 шт. 🧅
Куриное яйцо — 1 шт. 🥚
Сметана или йогурт — 1 ст. л. 🤍
Мука / крахмал — 1–2 ст. л. 🌾
Соль, специи и паприка 🧂🌶️
Растительное масло — совсем немного 🌻
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 120-150 ккал 🔥
Белки: 14-18 г 💪
Жиры:4-7 г 🟡
Углеводы: 3-6 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
