ПП-завтрак на тостах за 5 минут✨
Ингредиенты:
Авокадо — 0,5–1 шт. 🥑
Куриное яйцо (отварное) — 1 шт. 🥚
Помидор — небольшой кусочек 🍅
Свежий укроп — небольшой пучок 🌿
Творожный сыр — 1 ст. л. 🤍🧀
Цельнозерновой хлеб — 2 ломтика 🍞
Соль и специи — по вкусу 🧂🌶️
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 160-200 ккал 🔥
Белки: 7-10 г 💪
Жиры: 10-14 г 🟡
Углеводы: 12-16 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
