Салат с баклажанами, курицей и томатами 🥗
Ингредиенты:
Баклажаны — 1 шт. 🍆
Растительное масло (для обжарки)🌻
Соль — по вкусу 🧂
Куриное филе — п 200 г 🍗
Свежие томаты — 1–2 шт. 🍅
Свежая зелень - пучок 🌿
Сметана / йогурт — 2–3 ст. л. 🤍
Чеснок — 1–2 зубчика 🧄
Специи и черный перец — по вкусу 🌶️
КБЖУ (на 100 г готового салата):
Калории: 120-150 ккал 🔥
Белки: 10-14 г 💪
Жиры: 6-9 г 🟡
Углеводы: 4-7 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
