Публикация от 20 октября 2026

Протеиновые булочки 🥯 Ингредиенты: Для теста: Творог 2% — 360 г 🤍  Яичные белки — 2 шт. 🥚  Мука — 100 г 🌾  Разрыхлитель — 2 г ✨  Соль — по вкусу 🧂  Желток (для смазывания) — 1 шт. 🥚  Кунжут (для посыпки) — по вкусу 🌱  Начинка (на каждую булочку): Творожный сыр — 10 г 🤍  Рыба — 15 г 🐟  Лист салата — 1 шт. 🥬  КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 150-180 ккал 🔥  Белки: 12-16 г 💪  Жиры: 5-8 г 🟡  Углеводы: 14-18 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО