Публикация от 20 октября 2026

Полезные тосты с авокадо, яйцом и творожным сыром 🤍 Хлеб — 2 ломтика 🍞  Творожный сыр — 30–40 г 🤍  Спелое авокадо — 0,5–1 шт. 🥑  Куриные яйца — 1–2 шт. 🥚  Помидоры черри — 4–5 шт. 🍅  Соль и черный перец — по вкусу 🧂🌶️  КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 180-220 ккал 🔥  Белки: 7-10 г 💪  Жиры: 10-14 г 🟡  Углеводы: 15-20 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО