Нежные яблочные панкейки 🥞
Ингредиенты:
Куриное яйцо — 1 шт. 🥚
Молоко / кефир — 70–80 мл🥛
Овсяная мука — 40–50 г🌾
Свежее яблоко — 1 шт. 🍎
Корица — по вкусу 🌿
Сахарозаменитель — по вкусу 🍯
Сливочное / кокосовое масло — (для смазывания сковороды) 🧈
Ягоды и сироп — для подачи 🫐
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 140-170 ккал 🔥
Белки: 6-9 г 💪
Жиры: 4-6 г 🟡
Углеводы: 18-22 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
